Ateliers à domicile
Avant-propos :
Je vous propose ces ateliers à votre domicile dans le but de vous réunir entre ami(e)s ou membres d’une famille. Ces ateliers ont pour vocation de vous apporter des connaissances, des outils et du contenu qui pourra vous aider au quotidien et tout cela dans la convivialité et la bonne humeur !
C’est une véritable moment d’échange avec des personnes qui vous sont chères !
Je me déplace dans un secteur de 15kms maximum autour de Tergnier. Pour un atelier à une distance supérieure, je peux ajouter des frais kilométrique au tarif donné.
Si ces ateliers vous intéressent, contactez moi par mail (clales.naturopathe@gmail.com). Je vous enverrai en retour un devis.
Ces ateliers sont avant tout des moments d’échange agréable et bienveillants.
Atelier n°1 :
Alimentation préventive : Prendre soin de soi à travers l’alimentation
Descriptif
Durant cet atelier, je vous parlerai inflammation et alimentation anti-inflammatoire.
Ensemble, nous discuterons en toute bienveillance des habitudes que vous aimeriez changer dans votre quotidien, des aliments à limiter ou à supprimer et des actions à mettre en place chaque jour pour sentir plus de vitalité, de tonus, d’énergie et mettre au placard l’état de fatigue, les douleurs chroniques, les troubles digestifs…
Déroulement de l’atelier
- Présentation de mon parcours et de la naturopathie
- Échange sur les habitudes qui vous dérangent
- Explications sur l’inflammation
- Quizz sur les aliments
- Temps de questions
- Bonus : si le temps le permet, un moment de calme avec exercices respiratoires
Contenu et tarifs
Durée :
2h00
Tarif : 20€/personnes
Outils
Vous repartez avec :
- 1 ebook sur l’alimentation anti-inflammatoire
- 1 ebook de recettes simples
(ces ebooks sont, comme indiqué, en version dématérialisée. Vous repartez donc avec un document présentant des QR Codes pour les télécharger)
Atelier n°2 :
Enfants/parents :
Ces émotions qui m’agacent !
Descriptif
Durant cet atelier, c’est un moment de partage que je vous offrirai. Une bulle zen de bienveillance avec votre (ou vos) enfant(s).
- Présentation
- Moment d’échange sur ce qu’est une émotion et ce à quoi elle sert
- Activité ludique sur les expressions et manifestations en somatisation
- Olfactions d’huiles essentielles adaptées aux enfants, ou hydrolats
- Echange sur le thème du sommeil et des routines à mettre en place
- La place de l’alimentation dans les émotions
- Exercices de respirations adaptés aux enfants à reproduire à la maison
ATTENTION : Cet atelier est accessible à partir de 5 ans.
Durée et tarifs
Durée :
2h00
Tarif :
25€/famille
Outils
Vous repartez avec :
- 1 ebook sur les émotions, avec coloriages, activités, routines à mettre en place
- 1 ebook sur des exercices de respiration à reproduire à la maison
- 1 ebook sur les huiles essentielles adaptées aux enfants et les précautions d’utilisation
(ces ebooks sont, comme indiqué, en version dématérialisée. Vous repartez donc avec un document présentant des QR Codes pour les télécharger)
Atelier n°3 :
Dégustation de produits sains et lactofermentés
(santé intestinale)
Descriptif
Durant cet atelier, nous parlerons de naturopathie en général à travers des dégustations de produits lactofermentés, de boissons fermentées, de tisanes de plantes sauvages médicinales que vous trouverez près de chez nous, de collations saines et simples à réaliser.
- Présentation
- Présentation de la naturopathie
- Explications sur l’alimentation saine et conseils en nutrition
- Discussion autours des intestins
- Réalisation d’une collation saine et du kéfir de fruits ou de bocaux lactofermentés
- Dégustations
- Échanges et réponses aux questions
Durée et tarifs
Durée :
2h00
Tarif :
20€/personnes
Outils
Vous repartez avec :
- 1 ebook de recettes sur la lactofermentation
- 1 e-livret sur le kéfir de fruits ainsi que des grains de kéfir
- 1 ebook sur des collations saines
(ces ebooks sont, comme indiqué, en version dématérialisée. Vous repartez donc avec un document présentant des QR Codes pour les télécharger)
