Notre mode de vie actuel nous a éloigné de la nature et par conséquent des bienfaits qu’elle offre au corps, à la vie. Journées sédentaires, enfermés toute la journée, accrochés à nos écrans… Inutile de sentir la culpabilité monter, ce n’est pas ce que je cherche à vous offrir dans cet article. Au contraire, le …
Cette phrase raisonne en moi comme un mantra depuis quelques années. Même si j’ai souvent dit « oui » alors que pour mon moi intérieur c’était « non » et regretté après, aujourd’hui je tends à changer de plus en plus les choses. En séance de naturopathie, il est rare que je ne pose pas la question : « prenez …
Je vois beaucoup de personnes déprimer à l’arrivée de l’automne avec la venue des courges, choux et poireaux sur les étales des maraichers. Pourtant, en ce qui me concerne, c’automne est ma saison préférée et je vais vous expliquer pourquoi. Ainsi, peut-être que votre déprime saisonnière sera de passage et que vous apprendrez à relativiser. …
J’ai appris de nombreuses choses lorsque j’ai découvert la naturopathie et que j’ai été formée, et de nombreuses choses ont été des découvertes pour moi. Lorsque j’ai entendu le mot « neurotransmetteurs » lors d’un cours sur le système nerveux, je ne savais pas vraiment ce que c’était. J’avais déjà entendu parlé de sérotonine, de dopamine, mais …
Je vais commencer cet article en vous posant une question : C’est quand la dernière fois que vous avez pris du temps pour vous ? J’attends votre réponse en commentaire ! Quand je parle de temps pour soi, je ne parle pas du temps pris à faire le ménage, se laver les cheveux ou à …
La santé mentale en chiffre La santé mentale devrait être autant prise au sérieux que la santé du corps, malheureusement, nous avons tendance à tolérer plus facilement la douleur mentale que la douleur physique. Ce qui amène à l’installation d’un stress chronique dans l’organisme et donc à une somatisation. Le stress chronique s’installe sournoisement. Il …
Avant propos Avant de lire la suite de cet article, il est important de vous rappeler qu’une activité sportive ne signifie pas nécessairement courir plusieurs fois par semaine ou aller à la salle de musculation. Faire une activité physique peut ressembler à ça : Il s’agit tout simplement d’être en action ! On parle de …
Je marche beaucoup. J’aime marcher pour la paix que cela m’apporte même si je le ressentais plus avant… (avant le drame de la perte de ma chienne) Pendant que je parcours mes quelques kilomètres par jour, j’écoute des podcasts. C’est ma façon à moi d’optimiser mon temps et d’apprendre des choses sur le développement personnel …
Cette phrase vous avez du la voir de nombreuses fois à la télévision, ou bien sur internet. Elle n’est pas mensongère dans le sens où c’est tout à fait possible de perdre du poids rapidement, par contre, elle est dangereuse. Et perdre rapidement avec privation, frustration, sport inapproprié… Dangereuse parce que lorsque l’on vous vend …
Alors oui, respirer est vital ! Je ne vais pas vous l’apprendre… Mais savez-vous ce qu’il se passe réellement dans votre organisme lors de la respiration ? Je parle ici du fonctionnement et non du fait que oui, vos poumons se gonflent et se dégonflent ! La respiration est essentielle pour plusieurs raisons Vous l’aurez …
