Bienvenue sur cette page dédiée aux ressources gratuites que je vous propose !
Ces ressources sont téléchargeables et en échange, je vous demande
📖Mini-guide sur le Curcuma et le Gingembre ⤵️
Vous voulez en savoir plus sur le gingembre et le curcuma ? Je vous propose de télécharger un mini guide composé de deux fiches de présentation sur ces superaliments, ainsi que deux recettes qui y sont liées !
Fiches phytologie
Le romarin
Mini livret sur les champs d’actions et les utilisations possible de cette plantes !
L’ortie
Dans ce livret, je te propose :
- Une présentation de la plante
- Des conseils pour la consommer en toute sécurité
- Les bienfaits et vertus
- Une recette
Bien-être et santé mentale
Journal de gratitude à télécharger gratuitement
Le journal de gratitude est un outil à mettre en place dans une routine ! Il permet de réaliser les choses positives vécues dans la journée, de prendre du temps pour soi et de replonger dans les journées passées avec nostalgie positive.
Ce document est à imprimer et à remplir quotidiennement en fin de journée (ou au réveil concernant la journée passée)
Guide « un quotidien plus zen » à télécharger gratuitement
Une fiche à télécharger, imprimer et à afficher à un endroit où vous passez régulièrement pour être certain de toujours appliquer les outils et conseils !
Santé digestive
Guide « Santé digestive au quotidien »
- Microbiote
- Lien entre système digestif et santé mentale
- Lien entre activité physique et santé digestive
- Infographies sur les ennemies du système digestif
- Infographies sur les amies du système digestif
