Calendula
Présentation du Calendula Officinal
Le calendula officinal (calendula officinalis de son petit nom latin) aussi appelé souci des jardins, est une plante herbacée annuelle de la famille des Asteraceae. Originaire du bassin méditerranéen, il est largement cultivé pour ses propriétés médicinales et ornementales.
🌼 Caractéristiques botaniques
- Hauteur : 30 à 60 cm
- Feuilles : allongées, vert clair, légèrement duveteuses
- Fleurs : jaunes à orange vif, en capitules, ressemblant aux marguerites
- Floraison : de mai à octobre
- Habitat : pousse facilement dans les jardins, sur des sols bien drainés et ensoleillés
🌿 Propriétés et usages
Propriétés médicinales
Le Calendula est reconnu pour ses vertus apaisantes et cicatrisantes :
- Anti-inflammatoire : soulage les irritations cutanées, les brûlures légères et les coups de soleil
- Antiseptique : utile pour traiter les petites plaies et infections
- Cicatrisant : favorise la régénération de la peau (utilisé en pommade ou macérât huileux)
- Apaisant : calme les rougeurs et les peaux sensibles, mais aussi les inflammations intestinales
- Immunostimulant : en infusion, renforce les défenses naturelles
Utilisation en cosmétique
- Crèmes et baumes : pour hydrater et protéger la peau
- Savons et lotions : pour peaux sensibles et sèches
- Huile de calendula : macération des fleurs dans une huile végétale pour apaiser les irritations
En cuisine et en infusion
- Fleurs comestibles : utilisées pour colorer et parfumer les plats
- Infusions : aux effets calmants et digestifs
Conseils pour la plantation
🌱 Culture et entretien
- Exposition : plein soleil
- Sol : léger, bien drainé
- Arrosage : modéré, résistant à la sécheresse
- Entretien : couper les fleurs fanées pour favoriser une floraison prolongée
Planter les graines offertes dans une terre à partir d’avril. Arrosez le tout et recommencez lorsque la terre est séche (tous les 2 jours, selon la météo). Vous pouvez en faire des semis ou les planter directement dans votre jardin.
Retenez que plus vous cueillerez vos calendula, plus vous en aurez ! (elle apprécie cela)
Conseils sur la récolte du Calendula
La récolte se fait lorsque la fleure est totalement épanouie !
Préférez une récolte le matin, pour profiter d’une meilleure teneur en essence dans la plante.
Pour faire sécher vos soucis, il vous suffit de les poser (après nettoyage si vous le souhaitez), sur un tissu à plat.
Recettes
🌼 Recette du macérat huileux de calendula
Ingrédients :
- 50 g de fleurs de calendula séchées 🌼
- 200 ml d’huile végétale (au choix : olive, tournesol, amande douce, jojoba…)
- 1 pot en verre propre et sec (de préférence en verre ambré)
- Un filtre ou un tissu fin (type gaze ou filtre à café)
- Une bouteille hermétique pour la conservation
Méthode de préparation :
Méthode à froid (traditionnelle) – la plus douce et celle qui conservera le plus de bienfaits
- Placer les fleurs séchées dans le pot en verre.
- Recouvrir entièrement d’huile végétale (l’huile doit bien immerger les fleurs).
- Fermer le pot et laisser macérer 3 à 6 semaines à l’abri de la lumière et de la chaleur.
- Secouer légèrement le pot tous les 2-3 jours.
- Filtrer l’huile avec un filtre fin ou un tissu propre.
- Transvaser dans une bouteille hermétique (idéalement en verre teinté).
- Conserver dans un endroit frais et à l’abri de la lumière (jusqu’à 1 an).
Méthode à chaud (plus rapide)
Si tu es pressé(e), tu peux accélérer la macération :
- Faire chauffer au bain-marie l’huile et les fleurs (feu très doux, max 40°C).
- Laisser infuser 2 à 4 heures, en remuant de temps en temps.
- Filtrer et conserver comme dans la méthode à froid.
💛 Utilisations du macérat de calendula :
✔ Soin apaisant pour les peaux sensibles, irritées, sèches
✔ Après-soleil pour calmer les rougeurs
✔ Massage pour les bébés et les peaux fragiles
✔ Base pour des baumes, crèmes et huiles maison
Tisane à la Calendula🍵
La tisane de calendula est une infusion aux multiples bienfaits : elle est anti-inflammatoire, digestive, apaisante et détoxifiante. Elle peut être consommée pour améliorer la digestion, apaiser les maux de gorge ou encore soutenir le système immunitaire.
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de calendula 🌼
- 250 ml d’eau
- (Optionnel) Miel, citron ou menthe pour améliorer le goût
Préparation :
- Faire chauffer l’eau jusqu’à frémissement (80-90°C, pas d’ébullition forte pour préserver les propriétés).
- Verser l’eau chaude sur les fleurs séchées dans une tasse ou une théière.
- Laisser infuser pendant 10 minutes (couvrir pour éviter l’évaporation des principes actifs).
- Filtrer et déguster.
💡 Astuce : Tu peux aussi utiliser cette infusion en lotion tonique pour la peau ou en bain de bouche pour les gencives sensibles.
Informations complémentaires
Merci d’avoir consulté cet article !
Je suis Chéryl, je suis naturopathe et je consulte sur le secteur Tergnier- Chauny.
Mon cabinet de consultation se trouve à Chauny, Boulevard Gambetta.
J’accompagne les personnes dans le mieux être à travers des solutions naturelles, le fonctionnel et l’hygiène de vie.
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